Добрый день, Аня.
Цитата:
Сообщение от s_t
Например, полное осознание того, что все мои страхи беспочвенны и ничего хорошего мне не приносят...
|
Ну почему же ничего хорошего не приносят.
Они Вас берегут, Вы создаете себе безопасное пространство. Ваша особая бдительность к нападениям и насмешкам Вас от них бережет.
Цитата:
Сообщение от s_t
Я не придумываю сама себе, что вдруг кто-то меня обидит, унизит, не так посмотрит, поиздевается и т.д.[/b] Пока что, к сожалению, такого нет.
|
Аня, согласитесь в этом много эгоцентризма. Как-будто все окружающие только о том и думаю, как
Вас унизить, как над
Вами посмеяться. Словно у них других дел совсем нет.
Допускаете, что другим до Вас вообще дела нет?
Цитата:
Сообщение от s_t
Чтобы в ситуациях, когда кто-то на меня "наезжает", разозлиться и решить: "У меня есть права, черт возьми, и я буду их отстаивать!"  А сейчас есть, во-первых, избегание таких ситуаций, во-вторых, если все-таки конфликт случился, сразу слезы и детская обида... |
Предлагаю начать, где Вы хотите начать себя отстаивать?
Цитата:
Сообщение от s_t
[/b] Например, иду на собеседование/еще куда-нибудь и думаю: "Ну вот, я буду опять уныло себя вести, волноваться, трястись и т.д. Вот если бы я вела себя нормально...!!!"
|
С такими мыслями далеко не уйдешь...
Для меня в этом примере видно Ваше отношение к себе, как к чему-то не живому, например, механизму, который сломан. Нужно только починить и опять будет работать. Вы живая? Если да, то Вам как любому живому человеку нужна поддержка, а Вы пока себя только ругаете.
Цитата:
Сообщение от s_t
Типа "это не я плохая, а занавес". Не очень связно изложила, но думаю, основная мысль понятна! На место этого качества хотелось бы поместить более реалистичное отношение к себе, понимание того, что во мне может что-то не устраивать другого человека, быть причиной отказа, и это абсолютно нормально.
|
Попробуйте сформулировать проблему, связанную с трудностями в общении, принимая
ответственность на себя, а не перекладывая на занавес. Например, так: "Я не даю себе...".
Цитата:
Сообщение от s_t
На место этого качества хотелось бы поместить более реалистичное отношение к себе, понимание того, что во мне может что-то не устраивать другого человека, быть причиной отказа, и это абсолютно нормально.
|
Вас можно не принять на работу?
Цитата:
Сообщение от s_t
Скорее всего, из-за желания понравиться, угодить, чтобы меня не отвергли, потому что я отказалась помочь человеку.
|
Вам задание. Говорите себе каждый день, не менее трех раз фразу.
"Я предпочитаю быть угодником, позволяю унижать себя, только бы не столкнуться с отвержением". Потом поделитесь чувствами-мыслями по этому поводу.
Цитата:
Сообщение от s_t
Удивлена. С детства привыкла слышать от близких, что я думаю только о себе, а не о других. А оно так и есть - с близкими я - законченная эгоистка, со всеми остальными - патологический альтруист. Например, если мама просит меня что-то сделать, я часто ей отказываю в весьма нелестной форме, без оправданий и извинений. Но если попросит чужой человек... он увидит перед собой услужливого и верного слугу((((((
|
С чего проще начать, соглашаться (хотя бы иногда с мамой, помогать ей) или учиться отказывать?