Попробуйте пшеничные отруби, начните их есть, предварительно замочив кипятком, с 1 столовой ложки без верха.
"Диета в 3 "кита" - послабляющая жидкость ( соки с мякотью, кофе.какао, свежая кисломолочка), жиры!!! овощи и фрукты" Отсюда:
http://forums.rusmedserv.com/showthr...F2%F0%F3%E1%E8