Психотерапевт - надёжнее.
Самостоятельно - аутотренинг. Или ещё есть англоязычные сайты для самопомощи посредством когнитивного тренинга.
С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.
__________________
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|