принимайте ето железо минимум четыре месяца, еффект хороший, но со стороны пси-симптомаыики - недостаточный; оптимальное соотношение белка жира и углеводов в рационе 30-30-40%; у людей без избыточной массы тела, но с дефицитом витамина Д, нормализация витамина д снижает риск диабета на 20-30%, так как дефицит д супутствует жд, то исключить-корригировать вит. Д тоже благоприятно и для вашего беспокойства про диабет и в целом снижает тревожность и депрессивную симптоматику
|