[Valerria]

Добрый день. На фоне тревожного расстройства развилась бессонница. Ложусь спать и не засыпаю до рассвета, все это время нахожусь в полудремотном состоянии. Начала принимать рексетин, но бессонница появилась еще до него. Врач-психотерапевт назначил Зопиклон на 10 дней. Пролежала вчера до 1 ночи и пошла выпила полтаблетки, заснула. Можно ли как-то устранить бессонницу самостоятельно, без снотворного? Боюсь что даже рексетин меня от бессонницы не избавит.