Не надо тревогу бить.
У Вас изначально нормальный индекс массы тела, а значит Вам разрешается прибавить около 14 килограммов за весь срок. Скорей всего Вы маленько не впишетесь и будет на килограмм или целых два больше. Это не катастрофа, исследовали, по-моему на всем женском населении Дании (потом где-то в Штатах повторили) лет за пять - они умеют такое делать - исходы беременностей и отсроченные их результаты в зависимости от исходного индекса массы тела, выяснили, что если человек с исходно нормальным индексом массы тела не вписался - через полгода после родов больше шансов на лишний вес. Не гарантированно лишний вес, просто увеличивается вероятность.
Понятно, да, что это не повод бить тревогу и запрещать беременной есть?)
Вы не питаетесь одними плюшечками? Нет? Вот и славно, продолжайте жить спокойно. И после родов не переходите на питание одними пельменями и перекусы печеньками на пути от кроватки до кухни. Все лишнее уйдет, если за этим слегка послеживать. Особенно полезно с этой точки зрения время, когда человек начнет проворно передвигаться во всех направлениях сразу, а Вы за ним с той же скоростью)
|