Здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Toka
По характеру упрямая, строгая к себе и другим, эмоциональная, есть склонность к перфекционизму, ну и ожидания высокие - этого сама не чувствую, но подруги не раз про это говорили.
|
Вот это все в целом, создает такой уровень напряжения, и настолько истощает вас, что жить как прежде без помощи у вас вряд ли получится.
Мне кажется у вас очень сильна воля, и вы пытаетесь двигаться только за счет нее уже довольно долго, но и этот ресурс уже закончился.
Это то, что можно менять с помощью разговорной психотерапии.
Цитата:
Сообщение от Toka
З
- Последнее время (с осени) чувствую постоянную усталость, несобранность, забывчивость. Постоянно хочется отдохнуть, из-за этого все дела и даже люди порой раздражают, воспринимаются как преграда между мной и желанным отдыхом.
- Сплю в целом хорошо, крепко, на фоне нервных переживаний бывает, что просыпаюсь в 2 и не могу уснуть до 5, тогда на работе как зомби.
- мысли дурные появляться начали. Я их из головы выгоняла, но напряжение осталось, ну и по ночам просыпалась часа на 2-3.
|
Все это симптомы депрессии. Вам нужны медикаментозные назначения и психотерапия.
Рекомендации о которых вы пишете вызывают много вопросов. Вам нужен другой врач.