Цитата:
Сообщение от Melnichenko
Правила ежедневного взвешивания ? Дайте ссылку.
|
Почему ежедневного? себя я взвешиваю раз в 10-20 дней, ежедневно только продукты))
просто за 4,5 месяца подсчетов калорийности взвешенной еды и подсчета шагов я стала больше, а не меньше, и это даже без весов понятно, по сантиметрам и вещам.
под правилами я имела в виду ограничение калорийности, увеличение физической нагрузки, ведение пищевого дневника и все такое.