Добрый день! В последнее время как по будильнику просыпаюсь ровно в 5утра,поворочаюсь в постели часик, и засыпаю,просыпаюсь в 8.30 усталый
Связываю это с перерывом во сне,что только не делал...и Фенибут(250г)перед сном принимал, и смесь пустырника-валерьяны-боярышника(ч.ложку) и стакан водки
. Бесполезно! Засыпаю хорошо,но в 5утра - пробуждение,вореченье в постели час,засыпаю,просыпаюсь в 8.30 разбитый.Как преодолеть этот рефлекс? Психотерапевта не советуйте(в Махачкале их нет) Спасибо!
Госпитальная шкала депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала Бека
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 13.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.
Опросник для выявления панических атак
Нет
Торонтская шкала
Алекситимия: 70
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.
Шкала возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.