Добрый день, Аня!
Цитата:
Сообщение от s_t
Немного не так... В обществе я только и делаю, что терплю, а дома не терплю вообще.
|
Ага, понятно.
Цитата:
Сообщение от s_t
1. Словесный.[/b] Пожалуй, использую чаще всего, если позволяют условия. Заключается в том, что можно либо в одиночку, либо с верным другом (вместе веселее!) всячески ругать того, кто вызвал агрессию. Например, после деловых встреч с одним, не вполне вменяемым, клиентом я ехала домой и громко ругала его последними словами в машине. Помогло!  |
Отлично
Цитата:
Сообщение от s_t
2. Разрушительный. Кидать предметы, хлопать дверью, бить что-нибудь подходящее. Если нет специальных вещей "для битья", способ очень дорогостоящий. Иногда использую, в порыве особого гнева. Но после того, как разбила новый телефон, стараюсь сдерживаться.
|
Лучше бы назначить дежурные вещи для битья
. Специальную подушечку, или придумать Ваш личный способ выплескивать накопившуюся злость, так чтобы не разрушать нужные вещи вокруг себя (например, стирать вручную белье, что-то рвать, бумагу или ткань и т.д.). Какие такие способы, могли бы стать для Вас подходящими, Аня?
Цитата:
Сообщение от s_t
3. Самый адекватный. Направлять агрессию на ее источник. Если это проблема, решать ее. Если это человек, сказать ему о своем недовольстве, сделать замечание, отстоять свою точку зрения... в зависимости от ситуации. Увы, не использую - боюсь, что побьют, обидят, ну и т.д.
|
Ну Вы вроде как пробовали это делать...
Сейчас нет повода, или "запала" отстаивать свою точку зрения?
Цитата:
Сообщение от s_t
4. Самый неадекватный. Прийти домой и начать ругаться с мамой, хотя она - ни разу не источник агрессии. К сожалению, этим я нередко грешу.
|
Это связано, с тем, что маме достается
за других.
Цитата:
Сообщение от s_t
В обществе я только и делаю, что терплю, а дома не терплю вообще.
|
Можно ли с мамой вести только конструктивный диалог?
Пока получается, что она у Вас "девочка для битья".
Цитата:
Сообщение от s_t
Как конструктивный диалог, в котором я не перехожу на личности, а высказываюсь лишь по сути конфликта.
|
Как бы Вы вели себя в таком диалоге, при ссорах с мамой?
Про цели...
Цитата:
Сообщение от s_t
Хочется убрать эту часть, чтобы было просто: "Обрести легкость в общении и начать свободно общаться и взаимодействовать с людьми".
|
Цитата:
Сообщение от s_t
Переформулирую так: "Стать более открытой, свободно выражать свои мысли и эмоции в приемлемых для этого ситуациях".
|
Хорошо. Принимается
Куда идем дальше, Аня?