Спасибо!
Можно еще спрошу, мне предложено (по желанию) делать 1 разгрузочный день в неделю, на выбор 4 разных варианта:
1. 1,5кг яблок+0,5л отвар листа брусники
2. 0,5кг творога+1 ложка сахара+0,5л кефира
3. 400г отварного нежирного мяса+0,5л кефира
4. 5-6 печеных в кожуре картофелин+0,5л кефира
Какой вариант, на Ваш взгляд предпочтителен, с точки зрения питательных веществ и пользы?
Спасибо большое за Ваше участие!
|