Здравствуйте, Елизавета!
Спасибо большое за Ваши пожелания! Мне очень, очень приятно
.
Всю неделю готовилась Вам писать, сейчас встала среди ночи и полна решимости)))
Знаете (а Вы и вправду знаете), у меня на самом деле все хорошо. То бишь, мне комфортно там, где я есть. За время Вашего и моего совместного отсутствия привыкла обходиться без терапии, осмелела. И вроде как, я уже могу сама. Признаться,было боязно - "как бы чего не вышло". Случись что, и оставаться мне с этим одной, и всякие подобные мысли грызли. А с другой стороны - нигде больше не болит(все-таки есть с чем сравнить). Я бесконечно ценю Вашу помощь и Ваше время, и пришла пора "отпустить" Вас, освободив место для того,кому больнее и срочнее. Я теперь большая девочка, не пристало цепляться за Вашу юбку и робко выглядывать: "А как там дорога? Небось, сплошные ямы."
Помню,еще полгода назад сердце леденело от мысли: "Как,терапия может кончиться? И как тогда?". Да как-как? Никак)) Нормально все. Всему свое время.
Цели:
-
принять ответственность за свою жизнь, научиться управлять ею;
Критерии успешности:
Я сама принимаю решения и могу отстоять их.
Я свободна от чувства вины.
Мне легко, спокойно думать о прошлом и о будущем.
Если я отказываю кому-нибудь, я уверена в себе, мне комфортно.
Если меня критикуют, я уверена в себе, реагирую рационально, а не эмоционально.
Вот сижу и думаю о будущем,легко и спокойно. С оптимизмом и надеждой. Принимаю решения, какие-то легче, какие-то с трудом, какие-то мужу отдаю. Это ничего
. Моменты неуверенности в себе бывают, конечно, мне помогает то, что я могу осознать и отделить себя от комка чувств - они не вся я, я - намного больше.
Со злополучным чувством вины мы теперь уживаемся так: когда оно появляется, просто говорю себе, что это просто огрехи воспитания. Что меня просто так научили.И делается легче. Мне пока достаточно.
-
научиться управлять своими эмоциями;
Критерии успешности:
Я сама определяю, что чувствовать в ответ на происходящее событие.
Я теперь разрешаю себе злиться в свое удовольствие.А что, всем можно, а мне нельзя? Как-то само собой так стало получаться. Наверное, это и имеется в виду под проживанием негативных эмоций?
А мужа я люблю,да. И ни к кому не хожу: у меня все есть дома. Всегда было, наверное,да я проглядела. Слов нет, как хорошо, что все удалось поправить. Бывают, конечно, и всяческие огорчения, но мы теперь способны по-простому поругаться и высказаться, а не интеллигентно таить злобу и обиду каждый в своем углу.
В общем и целом, все очень неплохо. И я никогда не забуду, что оно не само - а в результате нашей с Вами работы. Спасибо Вам за то, что Вы были рядом. И случились в моей жизни. Спасибо за Ваше время и силы - во многом благодаря Вам, есть сейчас семья у меня и моих детей.
Цитата:
Сообщение от duel
Буду очень признательна, если Вы сможете ответить на мои вопросы.  |
Это Вы к чему?
Что я вдруг уйду по-английски? Не, мне просто надо было набраться смелости, чтобы выбежать на середину комнаты(с). Я бы хотела иметь возможность заходить иногда и докладывать, как у меня дела. Можно?