Добрый день. 27 день после травмы.
Ногу в ортезе HAS-301 вывел в положение 100 градусов, через пару дней, по ощущениям, переведу в 90 и, как написал ув. Sereda Andrey, оставлю свободный ход 90-100.
Сегодня был у участкового травматолога, пока сохраняется отек и не восстановилась чувствительность с левой стороны голеностопа. Врач сказала делать два раза в день теплые (акцентировала, что не горячие) ванночки по 10 минут и два раза в день мазь Троксевазин. Во вложении фото отекшей и здоровой ноги.
вопрос 1 - по правильности назначения тепла и какие меры еще нужны по снятию отека и восстановлению чувствительности?
Сейчас хожу с одним костылем-канадкой, вес делю пополам между костылем и ногой, хотя в принципе по дому могу ходить и без костыля, потихоньку нагружая ногу полностью, без болевых ощущений. Снял видео: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Первые три шага на видео - так стараюсь ходить сейчас, нога в "естественном" положении прямо, делаю шаг травмированной ногой и костылем примерно на длину двух стоп, потом приставляю к ним здоровую. Вторые три шага на видео - травмированная нога развернута примерно на 45 градусов, ходить значительно более удобно, но нога вывернута.
вопрос 2 - как правильно ходить?
и вопрос 3 - нужны ли какие-либо упражнения сейчас, спустя 4 недели, или ждать до 6 недель?
PS Предстоит командировка с трехчасовым перелетом через неделю, приложу при этом все силы, чтобы ногу дополнительно лишним не нагружать и горизонтально держать побольше, насколько я понял по своему самочувствию - это важнее всего?
|