Цитата:
Сообщение от Dr.Vad
найдите в сети минимальные нормы потребления белка для женщины Вашего возраста и соотв. физ.нагрузки/труда, посчитайте какое количество белково-сод. пищи Вы сьедаете и сколько в ней белка на каждые 100 граммов
|
С этого я и начала, когда решила собраться с силами и отказаться от мяса. У меня до сих пор вся дверь холодильника завешана таблицами
...
Благодарна за заботу
...