Эта фигня называется ПМС!
Для того что бы снизить признаки, необходимо за 1,5-2 недели до менструации принимать минерально-витаминый комплекс (обязательно с вит группы В самый действенный В6 +витамины АСЕ). Также можно принимать отвар мяты перечной, одуванчика, листьев красной смородины и земляники и медвежьих ушек.
Удачи