Vegetarian diets are becoming increasingly prevalent. Well-balanced vegetarian diets that include dairy products provide adequate energy and nutrient intake and do not require special supplementation; however, vegan diets include no animal products whatsoever, including, meat, dairy, and eggs. A vegan diet, even if well balanced in all other respects, may be deficient in vitamins D and B-12. It may also be extremely low in fat, making satisfaction of energy requirements a challenge. Pregnant women who follow vegan diets require 400 IU/d of supplemental vitamin D, 2 mcg/d of supplemental vitamin B-12, and careful attention to energy intake.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Речь идет о том, что в вегетарианской диете может не хватать втамина Д и В12, поэтому нужно дополнительно принимать 400МЕ витамина Д в день и 2мкг витамина В12. Кроме того, вегетарианская диета может не содержать достаточного количества жиров и быть слишком низкокалорийной для беременности.
|