Аналогично бросала по Карру! Хотелось бы заверить участников форума, если Вы прочитаете книгу или посмотрите фильм (который можно найти бесплатно) вдумчиво, оценивая принципы которые дает карр, пропуская их через себя, Вы сможете бросить! Главное понять, что он имеет ввиду, тогда ты на самом деле станешь некурящим!
Я не курю уже 6 месяцев, мой муж 2 года. Меня не мучают кошмары по ночам о сигаретах, я не думаю после еды о том, что надо пойти покурить!!!!
Я понимаю Ваши страхи о том, что "я всю жизнь буду мучиться и думать о сигаретах", тк я сама этого боялась и не верила что такое уже в принципе возможно! И я так же не верила что можно бросить курить прочитав книгу (так же как и мой муж)!
Может кому-то будет интересно, как ощущалась новая некурящая жизнь:
Первые пару дней было действительно было чуточку не по себе, тк оставался элементарный рефлекс идти курить после определенных моционов (еда, секс и.т.п.), но довольно просто с этим справляешься, вспоминая, что говорил карр. Ну и плюс зависимость от никотина чувствуется, но когда ты понимаешь, что просто ты наркоман, тебе уже хочется победить это (не прилагая при этом силы воли). Ты просто не куришь и все.
Я посещала общественные места, встречалась с друзьями, которые курят с первых дней. У меня не было ни к ним отвращения, ни к местам, ни к табачному дыму. Все абсолютно нормально!
У меня настроение было обычным. Даже какая-то радость от освобождения! Только хотелось постоянно говорить о том что я теперь не курю)
Дома я конечно создала некурящее пространство - нет пепельниц, сигарет, все помещения проветрены, в доме не курят знакомые.
Полностью все ощущения и мысли прошли примерно через 3 месяца. В течение еще какого-то вмени могут возникать фантомы (покурила бы, надо идти покурить), но вызывают они только улыбку! Нет никакого напряга!
В данный момент через примерно 6 месяцев (я даже не засекала сколько я не курю), я чувствую себя отлично, начала пешком подниматься по лестнице на 10 этаж) оказывается это не так трудно, как было раньше! Кожа лица стала светлее. сразу после того как перестала, волосы стали более блестящими. Энергии намного больше, чем было раньше. Вес не набрала. Откашливания прошли, после того, что я там увидела, я уверена что никогда я больше не начну курить)
В психологическом плане не вериться, что я столько лет курила без остановки даже на болезни. В данный момент я ощущаю, что я, не бросившая курить, а некурящая! У меня даже фантомов уже нет! И прошло так мало времени!
Если будете четко выполнять простые рекомендации, все будет точно так, как я описала! И сила воли тут не причем! У любого врача, который проучился столько лет, а потом в течение всей жизни учится и усовершенствуется, сила воли есть по умолчанию))
Поверьте, все можно сделать, главное попробуйте! Быть опять некурящим возможно! ЭТО ОЧЕНЬ ЛЕГКО.