Цитата:
Сообщение от Spiegel
Возьмите одеяло, подушку - это будут Ваши плечи. Вы станьте той силой, которая сковывает. Чувствуя скованность в плечах, переносите ее на одеяло. Дышите активно при этом, луше рычите-кричите. Попробуйте понять, что хочет от Вас сила, которая сковывает, какое поведение она Вам диктует, что "говорит".
|
Людмила Николаевна, у меня получается не совсем так, как Вы пишите.
Попробую описать. Картинка-ситуация возникает легко. Я так же чувствую скованность в плечах. Правда, уже не такую сильную. И если в начале картинки, я помню и переношу свою скованность на подушку, то через несколько минут …… подушка исчезает из моего сознания. Я вся в картинке.
Мои ощущения – картинка растянута во времени, может для того, чтобы я осознавала, принимала и проживала все свои чувства. Очень часто в картинке появляется внутренний ребенок. Особенно в картинках ……. напишу пример:
Мама: ну что у тебя за вид, возьми мой костюм.
Я: спасибо, у меня есть мой.
Мама: я сказала, возьми мой.
Я: я не ношу чужую одежду и чужие вещи. Мне нравятся мои.
Мама: с тобой не о чем нельзя поговорить. Ты как была чучелом, так и осталась. Да кто на тебя глянет в твоей одежде, смеяться с тебя все будут.
Я: мне нравится моя одежда, и чужие обноски я носить не буду. Не хочу.
Если вначале у меня появляется много чувств: злость, раздражение, бессилие, стыд, желание сбежать, апатия, безысходность, враждебность, обида, подавленность, тоска, усталость, то сейчас ……. ощущается только бессилие и усталость: не хочет мама принимать, что я уже взрослая самостоятельная личность и ситуация будет актуальной еще длительное время.
И еще ощущения от задания. Я чувствую свою отдельность от мамы, но также ощущаю, что мама всеми силами старается привязать меня к себе, вогнать в рамки детских отношений, навязать свои ценности и чужую жизнь, решать за меня ……
И еще опишу свой сон. Я делаю педикюр. Срезаю бритвой омозоленность. Чувствую, что срезаю много, жду боли. Но все нормально, только срезала почти до мяса.
С моей точки зрения, сон говорит, что я двигаюсь перед в правильном направлении. Может иногда слишком быстро. И не всегда понимаю, как рассчитать свою силу.
Маша