Доброго времени суток! Хотел спросить конкретно про мой случай. Где-то в период с лет 8 до 16 довольно много ел (разного рода проблемы в школе, еда - как успокоение нервов). И к 16 весил 90 кг (рост 183). В институте всё было отлично, и привел свой рацион ближе к норме, правда вес практически не менялся (вёл не слишком активный образ жизни). Примерно лет с 18 начал жить активнее, а есть меньше (за день ел столько же, сколько вполне худые друзья за один обед). После 18:00 не ел. В итоге примерно за пол года сбросил вес до 80 кг. Но вот одна проблема, жировые отложения в боках, ягодицах и нижней части живота так и остались весьма существенными. Примерно с 19 лет ещё 1.5 года ходил в спортзал, но это так же не решило проблему. Сейчас из-за работы полтора года не ходил в спортзал, но довольно много и часто ходил (работа не в офисе), но даже это не помешало набрать опять 90 кг веса. Ел всё также мало как и с 18. Сейчас снова собрался пойти в спортзал, и если будет время, поиграть в футбол (для меня более привлекательно чем просто бег). Но вот беспокоит вопрос - что делать с жировыми отложениями в боках и ягодицах? Ведь в прошлый активный период жизни эта проблема практически не решилась. И с чем это может быть связано? Что посоветуете? Особенно учитвая что избыточно с 18 лет уже не питаюсь, а скорее наоборт.
|