Цитата:
Сообщение от saratovmoto
Спасибо за ответ!
По Вашей практике - синовит, это нормально при разработке? Действительно надо дождаться пока сам пройдет?
Или гнуть, не взирая на наличие выпота?
(доктор сказал что колоть в сустав противовоспалителные не надо, т.к. они портят хрящ. Ферматрон тоже , по его словам, бессмысленно, т.к. он там сгорит без толку)
почему беспокоит этот вопрос? потому что, попробовал день не делать упражнений, даже за день ощущается явный откат обратно по подвижности ноги, это напрягает.
Спасибо!
|
Все ваш врач правильно сказал. Синовит умеренный - нормально. У кого-то больше бывает, у кого-то меньше. Легче начать разработку на мотошине [
Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
После 60 градусов сгибания (иногда больше) она уже не так эффективна, но в начале разработки очень хорошо помогает сдвинуть процесс с мертвой точки.
Нужно "контролировать" синовит и держать его в допустимых переделах, т.к. разработка не смотря на него усилит синовит и вы просто механически не сможете согнуть колено. Чтоб синовит был меньше, при его усилении можно принимать противовоспалительные препараты (если одобюряет ваш травматолог и если нет противопоказаний), не систематически, а эпизодически, когда сильно перестарались с разработкой + нелюбимая многими на этом форуме физиотерапия)) На синовит не много чего можно применить, разве что УВЧ в импульсном режиме. Но это с физиотерапевтом советуйтесь. Все в комплексе позволяет уменьшить синовит и быстрее прогрессировать с реабилитацией и разработкой. Иногда помогает легкий "массаж" коленного сустава кубиками льда после разработки, когда чувствуете, что перестарались. Но это вариабельно - кому-то помогает, кому-то нет. Попробовать без фанатизма можно))