Цитата:
Сообщение от Karakush
Само не разработается. Нужна достаточно активная лечебная физкультура
|
Упражнениями занимаюсь, настолько активно,насколько нога позволяет.
Не подскажете, какие ограничения по интенсивности должны быть?
Опухает после них колено, особенно в верхней части надколенника, при прямой ноге если напрячь бедро, по сторонам от верхнего сухожилия надколенника начинает выпирать лишняя жидкость видимо.