Уменьшение нагрузки. Держать ногу на возвышении. Сидя - табуреточку под ногу, лежа - подушку. Самой подобрать тип обуви, в которой боли уменьшатся.
Рекомендую также обследовать: второй голеностоп, оба локтевых сустава, верхние трети плечевых и большеберцовых костей. Подобные патологии часто бывают множественными+экзостозы. Я перечислил наиболее частовстречаемые локализации.
|