Для того чтобы помочь Вам эффективно и квалифицированно нужно все-таки попасть на прием к офтальмологу. Нужно проверить зрение и величину рефракции (минус), потом расширить зрачок и определить истинную рефракцию. В случае необходимости Вам подберут очки. Работать за компьютером нужно будет в очках, так глаза будут меньше уставать и напрягаться. Кроме того нужно чаще отдыхать (смотреть в даль, промто закрывать глаза), каждые 40-60 минут. Пользователям компьютера рекомендуется импользовать увлажняющие капли (систейн, оксиал. и др. посмотрите в ЧаВо про Синдром Сухого глаза). Расстояние до монитора должно быть не менее 60-70 см.
|