Просьба спецам пояснить. Не знаю чья это тема гастроэнтерология, диетология, ...
Согласно массе рекомендаций - очень желательно употреблять ежедневно около 4 литров воды. Некоторое время сам практикую это и нахожу довольно полезной штукой. Но...
Какова в идеале должна быть минерализация воды? При избытке солей - плохо, при недостатке - тоже не хорошо. А 4 литра ежедневно и продолжительно это серьезные объемы. Для этих целей мин. вода не подходит, водопроводная (просто молчу!). Только фильтрование.
Но повторюсь, какая минерализация оптимальна? Каких показателей придерживаться?
На мой взгляд - СанПины не годятся, обычный человек не пьёт такого объема. Ошибаюсь?
Заранее благодарю!
(и не пинайте - сам ответов в сети не нашёл, увы)