Наташа, здравствуйте!
Цитата:
Сообщение от Natsi
даже маме стала выражать несогласие с чем-то и при это не идти в открытую комфронтацию.
|
Цитата:
Сообщение от Natsi
Мне стало легче определять, какие чувства есть в данный момент, я могу их описать словами.
|
Вот это меня особенно греет
, это значит мы с вами сделали очень важную работу и вы уже умеете пользоваться тонким инструментом своих чувств.
Цитата:
Сообщение от Natsi
Да и в общении с людьми я стала более живая, не говорю уже как робот - монотонно, ровной книжной речью. И меня это радует. Стала меньше бояться разговоров и нередко даже ощущаю удовлетворение беседой. Насчет знакомств - ездила в командировки и достаточно легко знакомилась с новыми людьми, общалась. Хотя конечно и с переменным успехом. Но все же получалось. Нет уже такой пугливости, скованности в людных местах.
|
здорово!
Цитата:
Сообщение от Natsi
Здесь тоже изменения есть. Я стала отделять себя от мамы, поняла, что имею свои цели, желания и чувства, и не всегда это сходится с мамиными понятиями. В этих проявлениях я стала более самостоятельной, больше прислушиваюсь к себе, своим желаниям и чувствам. Точно научилась просить помощи у окружающих при необходимости и уже не испытываю при этом какого-то стыда, вины, дискомфорта. Просто осознаю свои возможности и прошу помощи если это необходимо. Трудности остались с защитой и дифференцировкой критических высказываний. Все еще не могу постоять за себя и любое обвинение принимаю на свой адрес.
|
Я очень рада вашему отделению от мамы. Поначалу было ощущение, что вы и мама-это одно целое.
Цитата:
Сообщение от Natsi
Вот здесь сложнее. Я уже научилась отделять прошлое от настоящего, но чувства груза все еще есть. С переменным успехом отношусь к прошлому спокойно, но периодически в некоторых моментах все еще испытываю боль. В частности - осталась боль отвержения и я не знаю что с этим делать. Но я уже точно могу обозначить для себя, что ключевое - это боль отвержения.
|
Хорошо, тут есть над чем работать.
Цитата:
Сообщение от Natsi
Вот что получилось в итоге, какие цели и критерии остались:
1. Свободно поддерживать беседу с собеседниками, выражать свои чувства и мнение, в том числе и в конфликтных ситуациях:
• Принимаю участие в общении в группе и при этом ощущаю себя уверенно
2. Принять себя с особенностями, на которые я не могу повлиять:
• в случае необходимости защищаю себя,
• дифференцирую критические высказывания на те которые принимаю и те, которые не имеют ко мне отношения
3. Относиться к прошлому как к прошедшим фактам, освободиться от груза прошлых неудач.
• воспоминание не причиняют мне боль отвержения, а несут в себе ценный опыт,
|
Над чем вы хотите поработать, за то время, что мы обозначили, Наташа?