Показать сообщение отдельно
  #1  
Старый 11.07.2021, 22:52
Аватар для Munnn
Munnn Munnn вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 21.10.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 304
Сказал(а) спасибо: 94
Поблагодарили 21 раз(а) за 21 сообщений
Munnn этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Целесообразность анализов

Добрый день,
42 года, 163см, 73кг.
Здорова (ну как мне кажется)
С 01.03 при весе 69 кг начала считать калории. Все взвешиваю, в приложения записываю, держу 15-20% дефицит от своей нормы, что составляет 1260-1380 ккал.
С 01.06 ежедневно хожу по 10000 шагов (около 7-7.5 км) со скоростью 5.5 км-час (ну то есть не очень медленно), примерно 1час 20 мин подряд.
Результат на сегодня 73 кг
Утром было очень обидно, считаю по-честному, записываю все.
Вечером подумала, может я не такая и здоровая как мне кажется?)

Хотела уточнить, есть ли смысл сдать ферритин, ТТГ и еще что-нибудь (что?) или просто продолжать и надеяться на результат?
(я знаю, что это еще не ожирение, но в весе порядка 60-65 кг мне намного лучше и чувствуется и ведется, а тот факт, что каждый месяц я прибавляю по кг плохо сказывается и на бюджете и на самооценке )
Ответить с цитированием