Ежели перевести на понятный язык, то:" вес живого тела зависит от количества калорий получаемых с пищей и количества калорий, расходуемых на поддержание жизненных процессов ( ~ 80%) и физическую активность ( ~20)"
При Вашем весе на первое Вы тратите ~3,000 калорий, а на физ. активность ~ 500 калорий. Уменьшив диету на 50% ( -1,500 калорий) вы можете, хоть это и трудно. Но увеличить активность в 3 раза ( +1,500 калорий), - практически невозможно.
|