Для однократного офисного измерения минимальным превышением можно пренебречь. Вам же не 3 раза измерили, отбросив первое измерение?
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=111806
АД вариабельно и это норма.
А еще АД при стрессе и нагрузке может повышаться и это тоже норма.
Для многих сам факт измерения уже небольшой стресс.
40-45 обозначил не из-за давления, а из-за среднестатистического старта развития ССЗ у мужчин. В этот период появятся дополнительные опции скрининга (ЛПНП холестерин) и может быть понадобится что-то для профилактики.
А давление можете 1 раз в квартал продолжать измерять. Так меньше шансов пропустить время, когда что-то начнет меняться (у всех по-разному и может не начаться вовсе).
И норма, да, стала жестче = 120/80. Но при коррекции повышенного давления начинают с немедикаментозных мер сначала, потом подключают лекарства. И нормализация тем жестче, чем выше текущий индивидуально подсчитанный риск:
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=264106