Цитата:
Сообщение от Baho
Вот еще бы разобраться что они понимают под умеренной и высокой интенсивностью. Это как у нас принято ЧСС 220 - возраст? Не до конца понял.
|
Из тех же рекомендаций
[
Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Примеры различной аэробной физической активности и интенсивность:
Умеренная интенсивность:
Быстрая ходьба (3 мили в час или 4827 метров/час, но не спортивная ходьба)
Водная аэробика
Езда на велосипеде со скоростью менее 10 миль в час (16 км /час)
Теннис (парный)
Бальные танцы
Общие работы по саду
Высокая интенсивность:
Спортивная ходьба, бег трусцой, бег
Плавание
Теннис (одиночный)
Аэробика
Езда на велосипеде со скоростью более 10 миль в час (16 км /час)
Прыжки через скакалку
Тяжелые работы по саду (продолжительное копание и рыхление почвы мотыгой с учащением ЧСС)
Туризм по гористой местности с подъемом или с тяжелым рюкзаком
Цитата:
Сообщение от Baho
В "Инвитро" блоки анализов стоят дешевле чем по отдельности. Вот и получаются лишние.
|
Вы бы сэкономили гораздо больше, не делая ненужные анализы