Гинеколог немножко не в теме.
Йод Вам лично ничего не изменит, Вы получаете тироксин извне и,как это сделала бы Ваша железа, увеличили его поступление.
В семье не может быть двух солонок и готовить пищу в регионе йодного дефицита нужно на йодированной соли.
Йодиды нужны будут обязательно на период кормления, и, уж если Вы не едите дома , можно согласиться со 100 мкг со 2 го триместра