Уважаемая Татьяна,
повышение ТТГ (хотя и небольшое, но в сочетании с низким уровнем свТ4) указывает на гипотиреоз и является показанием для назначения заместительной терапии. Вы - молодая женщина, и при отсутствии патологии сердца такой осторожный подход к началу терапии вряд ли оправдан. 50 мкг утром за 30 мин до еды - минимально эффективная доза. Через 2 мес от начала ее приема анализ на ТТГ и свТ4 нужно будет повторить.

Если хотите массаж и солнце - пожалуйста, никаких особых предосторожностей Вам не требуется.