Цитата:
Сообщение от sterlyad
Ксения, здравствуйте!
Если обсуждать без обвинений, то с каким чувством в душе?
|
Чувство самообладания что ли, я плохо понимаю, что могу(хочу) чувствовать вместо раздражения.
Стараться отключать эмоции в такие моменты. Или если никак, то уметь сдерживать их. Брать тайм аут. Уметь выстраивать диалог с собой, с собеседником, почему мои ожидания не совпадают с реальностью, почему я хочу так отреагировать, что меня привело к таким эмоциям и осознавать, что я могу поступить по другому (поступки разные - в зависимости от ситуации: игнорировать, успокоиться, самообладание, эмоциональный контроль, диалог внутри себя, диалог с человеком (муж, ребенок, директор)).
Цитата:
Сообщение от sterlyad
Примеры того, как происходит публичная терапия, вы можете увидеть в разделе "интернет-консультирование". Все, что происходит здесь анонимно. Явки и пароли не нужны  . Устраивает вас такой вид работы или нет, решать вам. |
Спасибо, Юлия. Я почитаю этот раздел. Подумаю.
Цитата:
Сообщение от sterlyad
Я работаю дистанционно, в моем профиле есть мои контакты, вы можете написать мне.
|
Я среди контактов увидела только номер телефона, а как написать в личку не вижу. Скайп, аська, почта?
p.s. Все-таки думала, что можно все поправить парой советов. Видимо дело в характере, привычке...