Сергей Иванович, здравствуйте!
Просматривала свой профиль, перечитывала Ваши ответы в том числе. И в тот период, когда обращалась к Вам за помощью, упустила фразу "Напишите нам о результатах посещения психолога/психотерапевта и о занятиях аутотренингом".
Я не очень отдаю себе отчет в том, зачем пишу всё это спустя столько времени)) Почему-то подумалось, что вдруг мой опыт пригодится Вам для анализа...
Родила в 41 неделю. С 30 недель мне прочили преждевременные роды, а с 36-37 отправляли в роддом, чем дальше, тем настойчивее. Недель с 39 уже давили разговорами о перенашивании.
Работать с психологом я не могла себе позволить - дома старший 2хлетний сын и решиться на поездки на занятия тоже не смогла, так боялась шевелиться. Даже к психологу в жк не дошла по этой причине...
А что касается аутотренинга - на рмс нашла технику повтора несколько раз (5 или больше) фразы желаемого результата. Какое-то время использовала ее.
Но самым главным считаю молитву. Батюшка посоветовал молитву к Иконе Божьей Матери Феодоровской. А я очень полюбила Молитвенное воздыхание жены во время беременности.
При приступе паники шептала "Господи, помилуй" и ощутимо становилось легче.
Еще раз спасибо Вам за Вашу работу и внимание!
|