[tesslin]

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

"Гимнастические упражнения введут в необходимый тонус мышцы, повысят эластичность кожи, положительно будут воздействовать на растяжимость связок и сухожилий, улучшат функционирование дыхательной системы и системы кровообращения, устранят (предупредят) застойные явления в различных органах и тканях, будут способствовать скорейшему удалении из организма вредных продуктов обмена веществ и др., что весьма облегчит протекание родового периода.

Необходимо знать, что в период подготовки к беременности физические упражнения не должны быть слишком активными, не должны представлять из себя непосильную нагрузку для организма; женщина может следовать простому правилу: если упражнение перестало доставлять удовольствие, выполнение его можно на сегодня прекратить.

ЭТО ВАЖНО!

Напряженная физическая деятельность сопровождающаяся повышением температуры тела, представляет для овуляции вред.
Об этом должны помнить и женщины, профессиональная деятельность которых связана с повышенными физическими нагрузками."