[Lyubimova]

№ 1
Наладьте взаимоотно-шения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокой-но и уверенно

+ Слушайте своего ребенка. - Проводите вместе с ним как можно больше времени. + Делитесь с ним своим опытом. Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах. Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности.

№ 2
Следите за собой, осо-бенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия.
+ Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком (если это, конечно, возможно). + Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.

№ 3
Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии

+ Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и по-требностях: + «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате», или: «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня»

№ 4
В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить.

+ Примите теплую ванну, душ. Выпейте чаю. + Позвоните друзьям. Сделайте «успокаивающую» маску для лица. Просто расслабьтесь, лежа на диване, Послушайте любимую музыку.

№ 5
Старайтесь предвидеть и предотвратить воз-можные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев

+ Не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите. Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчув-ствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чемто приятном) и ситуацией.

№ 6
К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. По-старайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ре-бенка к предстоящим событиям.

+ Изучайте силы и возможности вашего ребенка. Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад и т. д.), отрепетируйте все загодя. + Если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, продумайте, как накормить его во время длительной поездки и т. д.

(с)