Скорее всего действительно наличествует дисфункция лобкового симфиза.
Для обезболивания можно использовать только парацетамол по 1 таблетке 4 раза в день, но по возможности хорошо бы избегать и его, потому что о длительном применении его при беременности начали писать плохое.
Из немедикаментозных мер -
- напрягайте нижние мышцы живота перед тем, как предпринимать что-то, могущее вызывать боль.
- чаще отдыхайте.
- при возможности, повседневную активность выполняйте сидя.
- избегайте поднятия и переноски тяжестей.
- старайтесь ничего не перешагивать.
- сводите колени и держите ноги сведенными вместе при переворотах в постели и вставании с постели или укладывании в нее.
- когда находитесь в постели, кладите подушку между ногами.
- избегайте скручивания корпуса.
|