Цитата:
|
Правильнее посмотреть на реальные житейские ситуации. Вот очень хороший пример. Мама приходила помогать на пару дней и собралась уходить. Ваш первый импульс был побежать за ней и остановить ее. Если бы мы достигли того, что Вам хочется, как в таком случае могла бы выглядеть сцена прощания с мамой?
|
Я с благодарностью прощаюсь с мамой, рада за нее, что она идет домой, где ей будет хорошо , что у нее хорошее настроение. Я спокойна, что осталась наедине с ребенком, не боюсь , не напряжена . Я знаю, что будут трудности, но они меня не удручают, я не чувствую тоски и отчаяния.
То есть я способна думать и о других людях, хорошо ли маме/мужу, как они себя чувствуют, а не концентрироваться только на себе. И у меня нет чувства, что если рядом нет людей, которые поддерживают меня, мир рушится.