Здравствуйте.
Ищите другого психолога психотерапевта или врача психотерапевта. Психотерапию можно практиковать через Skype. На нашем форуме большинство пси- специалистов работают удалённо.
Азафен - не единственный препарат. Попросите врача психотерапевта или врача психиатра назначить Вам антидепрессант СИОЗС или ИОЗСН плюс транквилизатор (бензодиазепиновый или атаракс).
Ваши вопросы:
1. И одышка (вернее, чувство нехватки воздуха) и постоянное напряжение спины и шеи являются следствием тревоги. Методики самопомощи - Вы уже перечислили. Теперь нужны правильные лекарства.
2. Грандаксин - слабый (дневной) транквилизатор. Он может помочь, но я бы рассчитывал на сочетание антидепрессант + типичный транквилизатор.
С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.
|