Сначала убедитесь, что он имеется в продаже, затем посмотрите, сколько белка у Вас не хватает в рационе, ибо для покрытия Вашей суточной попребности белка только из етого продукта, потребуется сьедать 1,5 кг шпината в сутки, что конечно никому не под силу и чревато последствиями...
|