[evilfrag]

Сообщение от Egor1974

Чтобы ускорить выздоровление нужно ограничить физическую нагрузку.
Вот [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] есть примеры упражнений, растяжки и тейпирования. Цель этих мероприятий в том, чтобы желаемая физическая нагрузка не причиняла боли.

спасибо! буду делать каждый день