Из личного опыта:
курил с 16 до 45. Бросить ни как не мог. Решил не бросать курить а отказатся от курения. Купил пачку сигарет, открыл, положил на стол и себе сказал что: я человек , что: у меня твердая воля и что: я больше себя отравлять никотином не буду. Через месяц эту полную пачку сигарет я отдал соседу. В этом году будет 10 лет как я перестал курить.
При отказе от курения следует избегать пассивного курения и ослаблению воли способствующего алкоголя.
|