[lenaf]

Здравствуйте.
Прокомментируйте, пожалуйста, мою ситуацию.
Довольно продолжительное время мне приходится мало спать. Обычная продолжительность ночного сна у меня - 5 - 6 часов. Встаю в 4.30-5.00 утра по будильнику (легко и чувствую себя выспавшейся). Не знаю, считаетли медицина достаточной такой сон для полноценного отдыха, но мне хватает.
Но очень часто (от 2-х до 4-х раз в неделю) приходится работать дома ночью (работа за компьютером) и тогда могу спать по 1 - 3 часа. В этом случае я вечером ложусь и завожу будильник на 1.00 - 2.00 ночи, встаю и больше уже не ложусь, а утром иду на работу. Иногда бывает, что совсем не сплю. Иногда завожу будильник, слышу его, но не могу себя заставить встать - тогда плюю на работу и сплю дальше.
Не могу сказать, что это ощутимо сказывается на моем дневном общем самочувствии - днем сонливости нет, голова соображает и т.п. Ну, конечно, внешний вид при этом, мягко говоря, не цветущий (цвет лица жуткий, синяки под глазами).
Но вот беспокоит меня такое положение дел, думаю, что это все-таки вредно для организма - такой вот режим.
Не будет ли в дальнейшем у меня проблем из-за такого малого количества ночного сна? Теоретически, я могу перестроить свой график (совершив над собой большое усилие): доделывать свои рабочие дела вечером (после прихода с работы) и нормально ложиться спать. Просто ночью работать лучше - муж и ребенок спят и никто не мешает.
Спасибо.