Шпинат-не знаю, никогда не ела, не видела, пусть другие ответят
. Цельное молоко-с года можно. Сливки в запеканку, думаю, можно.
-можно, осторожно. Манная каша кроме углеводов практически не содержит питательных веществ. Как редкий вариант-можно. Если вы любите.