Ну а если серьезно и если есть желание помочь .
Только не из серии… и рожать этих детей не надо, лучше б вы аборт сделали, и проблем бы сейчас не было…
Уже имеем (т.е.данность) – спортсмены. Это большая часть населения… очень большая + болельщики (с их инсультами во время матчей) и с направлением нашего правительства, где хотят сделать спорт (именно спорт, а не физ-ру) национальной идеей.
расшифруйте
Цитата:
|
Специально для спортсменов разработаны комплексы "Еда обыкновенная и регулярная" варианты "завтрак", "обед", "ужин
|
Поподробней, пожалуйста, про эти комплексы. (Можно без научных ссылок и доказательств).
Пример вариантов З + О + У применим к жизни (к реальной жизни).
Попробую начать (чтоб было от чего отталкиваться, а Вы поправите,)
Н-р. Утрен. Тренеровка в 7.30. – завтрак в 6.00
Перед трен. Желательно что-то легое и быстрое (в приготовлении, утром каждая секунда дорога) Ваши варианты…
После трении по пути в школу, институт, работу в течении 40 мин. Обязательно что-то надо перекусить обычно банан (он удобен и питателен) ИЛИ
Вот тут « вступает в силу БАДы» т.к.
1. удобен (заменяе термос с чем-то, да и как в транспорте?)
2. Вкуснее (подростки съедят его с удовольствием это не свеклу с луком запихивать)
3. Питательней (это ж сколько надо выдавить лимонов, да и где в метро? Чтоб получить н-р В «С» - проще съесть аскорбинку)
4. Ну и всяк не вреднее шавермы, гамбургера, которых встречаешь по дороге в школу, институт…
Для людей ведущих «мобильный» образ жизни (которые не разъезжают с личными поварами и кухней) это удобно. А как получить доп. полезных веществ в сухих пайках в автобусах, самолетах, в поездах; частые переезды, вокзалы, аэропорты..
Через 2 ч. желательно пообедать плотно. Ваши варианты?
Потому что, что могут предложить в школьной столовой (за 5 мин. перемены), только не злитесь (это опять из жизни) – слепшие макароны и сосиска. (Вы усмотрели в них полезное, сбалансированное питание?)
С 17 – 19 вторая трен.,потом битком набитый транспорт полтора часа.пА по пути?
Апельсин в транспорте чистить не удобно, суп из термоса есть тоже.
В 21 дома. Вот тогда можно (только как «все здоровое запихать сразу»).
Да и опять же Ваши варианты ужина. Так сказать меню.