Исходя из выложенного минимума информации, у Вас гипермобильность шейного отдела. Это не является заболеванием. Хотя полезен осмотр врача на предмет оценки системной (общей) гипермобильности. Вам (как и всем здоровым людям) полезна регулярная физическая нагрузка в фитнесе, на границе интенсивной. Из особенностей нагрузки - не заниматься растяжкой, а акцентировать на силовые нагрузки. Но, конечно речь идет о тренажерах, а не о штанге. Можно уделить больше внимания мышцам шеи. Как пример, посмотрите упражнение при нестабильности на моем сайте. По сути, это просто силовая "накачка" мышц шеи. У Вас нестабильности нет.
|