посмотрите что получится 150-200 мг витамина с тоже лучше, чем ничего, если 250-300, то еше лучше;
не знаю про дофамин, что хорошо и что плохо:
Absorption enhancing factors are ascorbic acid and meat, fish and poultry;
inhibiting factors are plant components in vegetables, tea and coffee (e.g., polyphenols, phytates), and calcium.
|