начните правильно питаться с низким % углеводов и сделайте исследования до и через 1 год после годового соблюдения диеты - если никаких отклонений не будет и вес уйдет и показатели улучшатся, то будете знать, подходит это вам и далее или нет нужды соблюдать
|