Вадим Валерьевич, спасибо за ответ!
175 см, 61 кг (уже 10 лет такой, ± 2 кг)
Намеренных пищевых ограничений нет; ем чаще всего одно и то же: несладкий йогурт, орехи, фрукты/сухофрукты, рыба/курица, яйца, разные овощи, зелень, сыр, оливковое/сливочное масло, сметана. Изредка хлеб и каши
Объем теряемой крови за 6 дней ±70 мл (оценила по первому сообщению в этой теме
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29743). Но в ближайшие дни подсчитаю уже точно
После ковида в сентябре пропила 30-дневный курс витаминов группы B, с перерывами с лета принимаю витамин D (5000 через день) и цинк (30 мг в день)
Вроде бы все, что пришло в голову. Если упустила еще какие-то важные детали, скажите, пожалуйста