Цитата:
Сообщение от Dr.Vad
трансферрин у вас не повышается несмотря на прием цинка - что у Вас с питанием? белков животных хватает? не диетничаете?
|
ВАДИМ ВАЛЕРЬЕВИЧ, нет, не диетничаю, но рацион таков.
Каши, картофель, рыба, птица, морепродукты, орехи, бобовые, яйца, сыр, много различных овощей, фрукты.. Количество потребляемого молока и молочных продуктов значительно снизила с учётом Ваших рекомендаций
Колбасы/ копчености/ фастфуды и плюшки- тортики даже не покупаем.. Только здоровая еда..
Но особенность питания в том, что не люблю ни говядину, ни баранину, ни свинину. В основном питаюсь рыбкой и белым мясом птицы, ножки тоже не люблю.. По количеству - в день не менее 200 гр..
Если это принципиально важно для моего здоровья, заставлю себя есть мясо, ибо говядина в доме есть всегда, у меня растёт сын- подросток спортсмен с дефицитом железа, на ферретабе, готовлю для него.
Или как вариант, закажу с айхерб необходимые добавки (аминокислоты?или ещё что..) в профилактической или иной дозировке.. Было бы идеально. Но как скажете, так и сделаю.
Доктор, поделитесь, пожалуйста, какие у вас имеются мысли? Что может мешать всасыванию цинка, может необходимы дополнительные исследования? Финансовых вопросов нет, выполню в любом объёме.
Спасибо ВАМ большое.