|
Проблемы со сном
По натуре сова, ложусь спать в 2-3 часа ночи, утром просыпаюсь в 10-11 часов, просыпаюсь уставшим, не выспавшимся. Днем заставляю себя работать, часто устаю от средней нагрузки. Днем возникает сонливость, если не посплю пол-часа – час может заболеть голова, после отдыха чувствую себя бодро 1-2 часа, вечером опять не могу заснуть, а утром просыпаюсь уставшим и так постоянно последние годы. Что делать?
|